Anusara Yoga „Jeder Tag ein neuer Anfang“
Basis schaffen für Stabilität und Vertrauen

Das neue Jahr hat begonnen und wir wollen in dieser Yogapraxis die Aufmerksamkeit auf unsere Basis, unser Fundament richten. Wir gehen in eine Yogapraxis, die Dir zeigt, wie Du Dich gut aufstellen kannst, um Stabilität und Kraft zu entwickeln. Eine gute Basis schafft Vertrauen und unterstützt Dich, innere Ruhe und Balance zu finden. Der Atem führt die Bewegung und so verbinden sich die Elemente, um die Energie ins Fließen zu bringen. Wir schauen uns den Körper an und Du erfährst, wie Du die Körperstellungen aufbaust, wie die Gelenke stehen, wie Du Muskelgruppen ansteuerst, und wie Du darüber mehr Bewusstsein für Deinen Körper gewinnst. Die Praxis schließt mit einer tiefen Entspannung.