Yogaklassen in Präsenz und Online
im Studio am Stern in Bremen und im Yogagarten Lilienthal

Yoga Kurse

Anusara, Kundalini und Yin Yoga in Bremen.

Anusara Yoga

In dieser Yogastunde wollen wir in eine fließende und kraftvolle Asanapraxis gehen. Wir werden verschiedene Stellungsgruppen praktizieren, wobei der …

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Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige, intensive Praxis, die das tiefe Fasziengewebe stimuliert und stärkt, den Bewegungsradius vergrößert und die Gesundheit der …

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Kundalini Yoga

Dieser Kurs richtet sich an jeden (Anfänger/Fortgeschrittene), der an Kundalini Yoga interessiert ist. Er wird an die Bedürfnisse der Gruppe ausgeric…

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Schwangerenyoga

Yoga hilft Dir, die besondere Zeit der Schwangerschaft bewusst und entspannt zu erleben und gut vorbereitet in die Geburt zu gehen. Es hilft Dir, Dic…

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Yoga und Beats

Eintauchen und Loslassen. In dieser Yogapraxis wollen wir Eintauchen in einen sanften und zugleich kräftigenden Flow - getragen von elektronischen Be…

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Online Yoga

Wir gehen gemeinsam in eine fließende Anusara Klasse - via Zoom - um auf diesem Wege gemeinsam zu praktizieren. Zusammen wollen wir Kraft, Geduld und…

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Yoga Privatstunden

Privatstunden ermöglichen eine individuelle Begleitung und das Etablieren einer ganz persönlichen Yogapraxis. Die eigenen Fragen und Wünsche finden h…

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Yoga - Videos

Hier findest Du Yoga - Videos mit mir, um zuhause zu üben.

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Jede Yogastunde beginnt mit einer Zentrierung.

Im Anusara Yoga gehen wir nach der Zentrierung in eine fließende und kräftigende Asanapraxis. Es werden verschiedene Stellungsgruppen praktiziert. Den Ausklang finden wir mit einer Tiefenentspannung (Shavasana).

Im Yin Yoga verweilen wir mehrere Minuten in den einzelnen Haltungen am Boden. Es wird passiv geübt. Die Praxis endet mit Shavasana. Meditation kann ebenso Teil der Praxis sein.

Es ist günstig, 2 Stunden vor dem Yoga­unterricht keine größeren Mahl­zeiten zu sich zu nehmen.

Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vor­kennt­nisse möglich. Anmeldung erforderlich.

„Yoga ist ein inneres Ausstrecken aus dem Herzen und aus der Essenz.“ — Stine Lethan