Anusara Yoga Online via Zoom aus der 1raumenergie!
donnerstags 19.30-21.00 Uhr
Anmeldung per Mail: info@kerstinratermann.com

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Yoga Kurse

Anusara und Yin Yoga in Osnabrück und Umgebung.

Anusara Yoga

In dieser Yogastunde wollen wir in eine fließende und kraftvolle Asanapraxis gehen. Wir werden verschiedene Stellungsgruppen praktizieren, wobei der Anatomie…

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Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige, intensive Praxis, die das tiefe Fasziengewebe stimuliert und stärkt, den Bewegungsradius vergrößert und die Gesundheit…

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Online Yoga

Wir gehen gemeinsam in eine fließende Anusara Klasse - via Zoom - um auf diesem Wege gemeinsam zu praktizieren. Zusammen…

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Yoga und Beats

Eintauchen und Loslassen. In dieser Yogapraxis wollen wir Eintauchen in einen sanften und zugleich kräftigenden Flow - getragen von elektronischen…

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Yoga Privatstunden

Privatstunden ermöglichen eine individuelle Begleitung und das Etablieren einer ganz persönlichen Yogapraxis. Die eigenen Fragen und Wünsche finden hier ihren…

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Jede Yogastunde beginnt mit einer Zentrierung.

Im Anusara Yoga gehen wir nach der Zentrierung in eine fließende und kräftigende Asanapraxis. Es werden verschiedene Stellungsgruppen praktiziert. Den Ausklang finden wir mit einer Tiefenentspannung (Shavasana).

Im Yin Yoga verweilen wir mehrere Minuten in den einzelnen Haltungen am Boden. Es wird passiv geübt. Die Praxis endet mit Shavasana. Meditation kann ebenso Teil der Praxis sein.

Es ist günstig, 2 Stunden vor dem Yoga­unterricht keine größeren Mahl­zeiten zu sich zu nehmen.

Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vor­kennt­nisse möglich. Anmeldung erforderlich.

„Yoga ist ein inneres Ausstrecken aus dem Herzen und aus der Essenz.“ — Stine Lethan