Yoga Kurse

Anusara und Kundalini Yoga Kurse in Osnabrück und Umgebung.

Anusara Yoga

In dieser Yogastunde wollen wir in eine fließende und kraftvolle Asanapraxis gehen. Wir werden verschiedene Stellungsgruppen praktizieren, wobei der Anatomie…

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Yoga und Beats

Eintauchen und Loslassen. In dieser Yogapraxis wollen wir Eintauchen in einen sanften und zugleich kräftigenden Flow - getragen von elektronischen…

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Kundalini Yoga

Dieser Kurs richtet sich an jeden (Anfänger/Fortgeschrittene), der an Kundalini Yoga interessiert ist. Er wird an die Bedürfnisse der Gruppe…

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Kinderyoga

Wenn Kinder die Yoga – Katze, den Hund oder die Schlange üben, dann sind sie die Katze, der Hund oder…

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Yoga Privatstunden

Privatstunden ermöglichen eine individuelle Begleitung und das Etablieren einer ganz persönlichen Yogapraxis. Die eigenen Fragen und Wünsche finden hier ihren…

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Jede Yogastunde beginnt mit einer Zentrierung.

Im Anusara Yoga gehen wir nach der Zentrierung in eine fließende und kräftigende Asanapraxis. Es werden verschiedene Stellungsgruppen praktiziert. Den Ausklang finden wir mit einer Tiefenentspannung (Savasana).

Im Kundalini Yoga praktizieren wir nach der Erwärmung ein Yoga­set, eine Kriya mit einem Schwer­punkt. Anschließend folgen eine Tiefen­ent­spannung und eine Meditation

Es ist günstig, 2 Stunden vor dem Yoga­unterricht keine größeren Mahl­zeiten zu sich zu nehmen.

Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vor­kennt­nisse möglich. Anmeldung erforderlich.

„Der Körper streckt sich nicht von allein. Ungestreckt wird er spröde, was Schmerzen und Krankheiten verursacht. Um die Gelenkigkeit des Körpers zu erhalten, ist es notwendig, ihn zu strecken. Indem man die Nerven streckt, steigert man seine Ausdauer, indem man das Drüsensystem stimuliert, erhält man seine Gesundheit, und indem man das Blut und das Kreislaufsystem reinigt, sichert man sich ein langes Leben.“ — Yogi Bhajan