Anusara Yoga als Hybrid aus der 1raumenergie - Online oder Präsenz!
donnerstags 19.30-21.00 Uhr
Präventionskurs!
Anmeldung per Mail: info@kerstinratermann.com

YogaWalk

Zurück zu den Kursen

YogaWalk ist Yoga im Gehen - Outdoor unter freiem Himmel.

YogaWalk ist Yoga im Gehen, für jeden geeignet und Draußen im Freien.
Es verbindet Gehen bzw. Walken, bewusste Atmung, Achtsamkeit und Yogaübungen miteinander.
Wir starten mit einer Mobilisierung, sanftem Dehnen, und beginnen mit leichten Atemübungen. Die Haltung wird ausgerichtet, und wir finden in einen Laufrhythmus mit bewusster Atemführung. Yogaübungen im Stand schließen die Stunde ab.
Yogawalk stärkt das Immunsystem, regeneriert, stärkt und flexibilisiert. Es fördert den Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System. Ein guter Start in den Tag, der gute Laune macht.

Termine

Montag 8.30 - 9.30

OTB, Obere Martinistr.50, 49078 Osnabrück